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发布日期:2019-03-11 09:20:18来源:田野牧蜂我来投稿

  喝蜂蜜水会失眠吗?喝蜂蜜水能治失眠吗?

  蜂蜜一直以来都是比较滋补的天然食品,在日常生活中很多人都有喝蜂蜜水滋补身体的习惯。有传闻说喝蜂蜜水会失眠,究竟是不是这样呢?失眠能不能喝蜂蜜水呢?一起跟田野牧蜂了解一下吧。

喝蜂蜜水会失眠吗

  蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,以及含有一定的氨基酸、微量元素、矿物质和活性物质,可以很好的舒缓情绪,为身体补充能量。有很好的安神养眠、滋补神经、美容养颜的作用。

喝蜂蜜水会失眠吗

  喝蜂蜜水是不会失眠的,相反还能缓解失眠。这源于蜂蜜中含有的矿物质和活性酶,可以很好的滋润神经,调节神经神经系统功能紊乱,从而可以促进睡眠,提高睡眠质量。但是一定要注意喝蜂蜜水的时间,一般睡前半小时左右最佳,这样有助于促进睡眠。如果喝完就睡觉反而会影响睡眠质量。

喝蜂蜜水会失眠吗

  此外睡前半小时左右喝蜂蜜水除了可以促进睡眠,还有诸多好处。蜂蜜中含有的营养成分还可以很好的滋补身体,促进身体的新陈代谢。另外含有的抗氧化物质能够清除体内多余的自由基,可以延缓细胞衰老。

  但是在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意不能用开水,因为开水会破坏蜂蜜中的活性物质,使其丧失活性,从而导致营养价值大打折扣。最好用40度左右的温水冲泡,这样还能增加活性物质的活性,更好的促进睡眠,提高睡眠质量。

作者:MISS xie

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