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发布日期:2018-11-07 08:49:35来源:澳门金沙平台蜂蜜网我来投稿

蜂蜜是一种对人体有很多功效的食物,如果把蜂蜜和一些可以搭配的食物一起吃,治疗疾病的效果更佳,下面我们就来介绍蜂蜜的8种搭配食物,感兴趣的朋友不妨一试。

1、加牛奶,互补效果佳

蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。

2、蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

3、搭配蔬菜或者水果沙拉

新鲜蔬菜做成的沙拉,营养成分很高,同时能促进身体的代谢,让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候,可以添加一些蜂蜜,让沙拉的味道更加的甜,更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。

4、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

5、加番茄,平衡酸碱度

将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱度。

6、蜂蜜红糖

出现急性腹泻腹痛的情况,不要着急,用红糖泡蜂蜜喝,可以有效治疗拉肚子等问题,有时比吃药管用。

人体在疲劳过度是容易出现腰酸背痛的症状,长期下来会造成肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,缓解疼痛。

7、土豆蜂蜜好搭配,应对胃溃疡

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用,对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用,更是强强联合。

8、蜂蜜枸杞

现在正处在夏秋交替时节,容易引发各种流感,而蜂蜜泡枸杞有提高人体免疫力的作用,适量的喝一些可以有效预防流感。

上火是一件让人非常烦恼的事情,容易造成口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,多喝几次就能有效治疗口舌生疮。

电子产品使用过于频繁容易影响视力,枸杞有护眼明目的作用,泡蜂蜜喝能保护眼睛,提高视力。

蜂蜜对人体有很多的益处和功效,但是我们也要选对蜂蜜,纯天然的成熟蜜才是最有营养价值的蜂蜜,而超市里的蜂蜜的营养价值就差多了,我们吃起来只是好吃罢了。

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作者:liusir

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